Ficha de Treino Personalizada

Parabéns, sua ficha de até 12 exercícios está pronta!

Lembre-se: Criar seu próprio treino é um bom começo, mas apenas um Profissional de Educação Física pode garantir a segurança (prevenindo lesões) e a eficácia (acelerando resultados) do seu plano.

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